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Ciao! Oggi sto rispondendo alla mia domanda n. 1 che mi ha posto la domanda di marcia: quali pantaloncini da corsa indossi? Dove posso prenderli? E sto toccando alcune altre domande molto popolari sulla corsa come numerose miglia a settimana corro e la mia routine di allenamento della forza.
Se hai una domanda per me, chiedi! Questo è quello per cui sono qui! Bene, sono qui per festeggiare ma sono anche qui per rispondere alle tue domande di corsa e cibo …
Nel caso in cui tu sia nuovo in questo piccolo sito / blog / social media-sono Monica Olivas, un messicano dalla testa rossa in missione per correre molto, mangiare molto e parlarne molto qui e Runeatrepeat.com. Ho iniziato quel sito come diario per ricordare il mio primo viaggio di allenamento per maratona – e non mi sono mai aspettato che nessuno lo legga. Bene, alcune persone l’hanno fatto! E poi qualche altro fatto in più !! E ora è un’enorme comunità online di persone che amano/odiano la corsa e amano/come mangiare! Ben arrivato!
Riscaldamento:
– Ho toccato la regina Maria !! Non riesco a credere di non aver mai corso il percorso fino alla barca prima !! … Ho corso con Steve questo fine settimana – Trainer Steve dei Sole Runners.
Era nell’episodio 72 – cosa mangiare durante una gara o a lungo termine
Ho dato al trainer Steve un momento davvero difficile per la vecchia esca e il passaggio. Ma è stato il migliore e mi sento davvero motivato a iniziare ad allenarmi per una gara.
– Se hai domande per l’allenatore Steve o vuoi qualche dettaglio sul suo grande BQ, fammi sapere e lo riavrò nello show!
– Le prossime gare … devono ancora registrarsi e pianificare, ma quella corsa di allenamento ha davvero aiutato la mia fiducia. Probabilmente sto eseguendo le gare di Lexus Lace e alcuni altri fino alla fine dell’anno. Usa il codice sconto RER10 per risparmiare sulla registrazione!
– Sono finalmente pronto a muovermi. È stato sul retro dei miei film per un anno e ho intenzione di fissare una data per elencare il mio posto, quindi ho una scadenza per fare tutto ciò che devo fare.
– Voglio un po ‘noleggiare una casa sulla spiaggia per una settimana o un lungo weekend da qualche parte intorno a SoCal … ma non ho mai usato Air B&B prima. È meglio del kayak? Altri consigli ??
Ora parliamo di domande di corsa !!
Le mie tante domande frequenti sulla corsa e sul cibo sono:
– Quali sono i pantaloncini correnti?
– Quali scarpe da corsa indossi?
– Quanto numerose miglia corri a settimana? (Fai altro cardio o cross-training?)
– Qual è la tua routine di allenamento della forza?
– Come posso incorporare l’allenamento della forza nell’allenamento della maratona?
– Qual è la tua distanza di gara preferita?
– Qual è la tua prossima gara?
E oggi sto affrontando quella prima domanda sul correre cortometraggi. Ecco i miei preferiti e alcuni suggerimenti su come trovare la coppia migliore per te!
I migliori pantaloncini correnti – niente sfregamenti, niente sfregamento, corrono più velocemente, ridi più forte
Una delle domande più comuni che ricevo sul blog, Facebook e Instagram è … alcune variazioni di
Quali sono i pantaloncini correnti?
Dove prendi quei pantaloncini da corsa?
Quali pantaloncini indossi per correre?
Quindi ecco un elenco dei miei pantaloncini correnti preferiti. Queste sono tutte ottime opzioni per evitare la sfregamento della coscia o come ad alcuni piace chiamarlo strofinaggio. Dai un’occhiata ai collegamenti seguenti per molte maggiori informazioni su ogni opzione.
Elenco dei migliori pantaloncini di lunga durata:
Shorts da 6 ”di Road Runner – Questi sono troppo corti per le mie preferenze, in genere indosso la versione di lunghezza da 8 pollici.
Adidas Techfit 7 “in esecuzione pantaloncini
Pantaloncini da 7 ”a frigorifero per ruscelli da 7”
Pantaloncini ad alta vita da 8 “da donna di Baleaf
Danskin ora pantaloncini per biciclette da 7 ″: li ho visti a Walmart e su Amazon. Hanno anche una coppia più corta, quindi assicurati di ottenere la lunghezza appropriata per il tuo corpo.
Road Runner Recarge Compressione stampati da 8 ”
Shorts da 8 ”ricarica di ricarica di road runner
Road Runner Sports ha anche una coppia di pantaloncini da 12 ” – Run walk gioca a 12 pollici in ginocchio
Road Runner Sports Sconto!
Utilizzare il codice runeatrepeat per risparmiare il 20% quando ti iscrivi o risparmia il 10% senza iscriversi.
(Alcune esclusioni si applicano, consultare il sito per i dettagli.)
Suggerimenti per trovare i migliori pantaloncini correnti per te:
– Cerca un paio abbastanza lungo da coprire l’area delle cosce che sfregano. Obiettivo per i pantaloncini che hanno un insam da 6 “, 7” o 8 “.
– Guarda quanto dura l’area delle gambe dall’inguine, non per quanto tempo sono nel complesso. Alcuni pantaloncini hanno una vita alta o vengono tagliati per sedersi sui fianchi bassi o alti. Vuoi sapere quanto durerà la parte della gamba quando le indossi.
– Il tessuto di compressione di alta qualità è importante. Il tessuto economico o sottile ha molte più probabilità di salire / non rimanere sul posto. E il tessuto sbagliato non sarà lusinghiero (leggi come: se sei autocosciente del tuo sedere e delle cosce che si muove – vuoi tessuto di compressione di qualità). Cerca un paio di pantaloncini che è una combinazione di spandex e poliestere o nylon. Le stesse linee guida in tessuto si applicano a capris e leggings.
– Dovrebbero essere stretti. Se sei abituato a correre in corsa scioltashorts with the built in chonies underwear– compression type shorts might feel revealing or weird. but if you try to get them loose they’ll relocation around and that’s often how chafing starts!
– pagare per questo. some of my favorite running shorts are much more expensive than the workout shorts I can get at Target or wherever. but I’m searching for shorts that are long enough to not ride up, high quality compression fabric – and those things are not easy to find. So, I’d rather pay for much more expensive running shorts and delight in my run instead of pull at them the whole run or feel self conscious. and in my experience running shorts like the ones discussed last a long time (and I’m running in them a lot!).
Chime in with @RunEatRepeat on Instagram with your favorite running shorts, capris or pants suggestions!!
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Awards:
1. Puffy essential chain – best now I have a fluffy pink heart that I got at the dollar Store. It’s so ideal for finding my keys rapidly in the black hole that is my purse. also – the essential ring part is a clip so I don’t have to squeeze my essential back on the ring when I drive somewhere to go run. I suggest everyone that has to remove their essential from the essential ring often look into a essential ring with a clip!
2. Cereal with granola in it. I love granola but it’s so calorie dense! So I really dig cereal that has granola clusters to help balance it out.
3. Kind strangers.
Grazie per l’attenzione!!
Please leave a review of the podcast in iTunes, Stitcher or your favorite podcast app. It really helps other people find out about the show. And/or tell someone about it and maybe show them how to find me!
What are you doing best now?
Take a picture or screenshot and post it to Instagram tagging @RunEatRepeat so I can see what you’re doing best now!
Io sono…. well, I’m recording this podcast! but earlier I was making breakfast and loading the dishwasher while listening to podcasts!
Se hai una domanda per me, chiedi!
Email your question to RunEatRepeat@gmail.com – let me know if you choose to be anonymous and I won’t share your name – OR –
Call the Run eat Repeat voicemail line at 562 888 1644 and leave a message asking your question!
I also have been posting a question box in the Instagram stories a few times a week so you can leave your question there.
And just a head’s up – I can see who asked the question so if you want to know about my bathing suit area or who I’m sleeping with you’re welcome to ask but yeah… not sure if you realized that’s not anonymous? I’m not here to judge… just wanted to remind ya!
Have a great run!!
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