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Burro di arachidi e burro di mandorle … quale è più sano? E devi tenere il burro di arachidi e altri burri di noci nel frigorifero ?? Oggi sto chiacchierando con il dietista registrato Kath Younger di Katheats.com per confrontare PB e AB. Che dovresti mangiare?

Riscaldamento:

Mi sentivo come se mi stavo ammalando venerdì. NOOOOO … quindi ho provato a fermarlo con tutti i trucchi salutari che conosco. Ho raggiunto il negozio per gli integratori e ho il sonno a casa se ho difficoltà a dormire o quando il mio programma è fuori dai viaggi.

Curcuma Supreme di Gaia

Therazinc Elderberry

Vitamina C masticabili

Acqua salata di gargarismi (acqua salata calda)

Sleepworks

Inoltre un sonno extra, riposare extra sul mio programma di corsa, cibo sano e ripetizione.

E ora l’evento principale …

Burro di arachidi contro burro di mandorle – quale è meglio?

Il dietista registrato Kath Younger di Katheats.com abbatte il burro di arachidi contro il burro di mandorle. Condivide i benefici di ciascuno e la sua preferenza per se li mantenga o meno in frigo.

È più sano? Hai bisogno di tenerli in frigo?

Burro di arachidi – inferiore in calorie, più alto nelle proteine ​​… molto più conveniente

Burro di mandorle-più alto in fibra, molto più grasso mono-saturo, molto più ferro e vitamina E, magnesio 2x rispetto a Pb, calcio 10x,…. molto più costoso.

Se il budget non è un problema e ti piace sia PB che AB … dovresti scegliere il burro di mandorle a causa del profilo nutrizionale leggermente migliore. Ma le differenze non sono così significative che uno di loro cambierà la tua vita se mangi una quantità ragionevole.

Kath è ben noto per il suo amore per la farina d’avena. Molte delle sue foto presentano il burro di noci “gocciolato” di cui ha discusso sul podcast. Se ami la farina d’avena P0RN, guarda la pagina sul suo blog dedicato alla farina d’avena …

Segui Kath su Instagram qui. E farle sapere che l’hai sentita sul podcast RER in modo da poterle farle tutte le mie altre domande casuali sul ketchup in frigo e simili …

Podcast Awards per la settimana:

1. Diffusore di olio essenziale …

2. Croissant di pan dulce che non sono croissant – hanno un sapore di pane dolce. Soooo buono!

3. Filtro PUR … Apparentemente la mia acqua mi sta uccidendo. E ora sono ossessionato dal filtrarlo. Dai un’occhiata al mio post sul filtro PUR ed partecipa al concorso per vincere un anno di filtri!

*Dai un’occhiata a questo post per vedere quanto è pulita la tua acqua ed entra nell’omaggio!*

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