ho iniziato la mia giornata con la mia prima velocità di sempre. Beh, non sono mai positivo, ma probabilmente. Ho fatto Fartlek prima dopo una notte di fagioli, ma chi no?
Ad ogni modo, non ho programmato il mio Garmin per fare intervalli di 800 m, quindi ho appena iniziato e mi sono fermato a godermi ogni 0,50 miglia. Funziona, un po ‘. Ehi, non ho mai detto che ero elegante. Ho fatto 4 x 800 – inizio lentamente a differenza di alcuni peep hardcore che fanno 67 yassos in una sessione – sto parlando con te Matt
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Non conosco il mio ritmo .50, ma so che tutte insieme le 2 miglia che ho fatto velocemente sono state 7:24 e 7:42. abbastanza vicino.
Breakfast – Ho finalmente trovato lo yogurt Target Pumpkin! Sì! Tranne che non è assolutamente buono come la mia versione fatta in casa. vivere e imparare.
Avevo lo yogurt con un bagel condito con semi PB e PB e Chia. Non so perché ho preparato il caffè ghiacciato quando mi congela …
Ora sto aspettando che il mio letto venga consegnato! Infine. Sarò tutto fantasioso come con un vero letto su cui Maglia Crystal Palace FC dormire. Ma non preoccuparti, anche quando ho un letto su cui dormire non sarò mai troppo bello per essere Maglia Nazionale di calcio della Corea del Sud blog.
www.nataliedee.com
Mi sono quasi dimenticato! È tempo di mini-goal il mio lunedì!
I miei mini-goal del lunedì:
1. Siediti nel Ringraziamento, ma non esagerare al punto in cui voglio morire.
2. Due corse difficili, una corsa facile e 2 giorni di forza
3. Tè dopo cena per rilassarsi. O vino …
Domanda: quali sono i tuoi obiettivi per questa settimana?
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